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Mit wissenschaftlich fundierten Tipps, effektiven Strategien und motivierenden Impulsen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Abnehmziele zu erreichen – für ein besseres Aussehen, mehr Wohlbefinden und ein gesünderes Leben.
Rêver de perte de poids : Le rôle crucial du sommeil dans la réussite d’un régime
Saviez-vous qu’un manque de sommeil peut augmenter votre sensation de faim d’environ 28 % ? Cela s’explique par une hausse de la ghréline, l’hormone de la faim. En parallèle, la leptine, qui...
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Pas de temps à perdre : Intégrer l'exercice et la nutrition dans votre vie bien remplie
Faire 150 minutes d'exercice modéré par semaine peut considérablement améliorer votre santé. Mais pour celles et ceux qui mènent une vie bien remplie, trouver du temps pour faire du sport...
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Amincissement basé sur des preuves : Ce que dit la science sur la perte de poids
Perdre du poids de façon durable est plus complexe que de simplement réduire les calories. Après des années d’étude en fitness et nutrition, j’ai compris que de nombreux facteurs influencent...
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Démystifier les idées reçues sur la perte de poids qui freinent vos résultats
Saviez-vous que la « perte de graisse ciblée » est un mythe ? La perte de graisse se produit sur l’ensemble du corps, pas juste à un endroit. Aujourd’hui, on...
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Saviez-vous que la « perte de graisse ciblée » est un mythe ? La perte de graisse se produit sur l’ensemble du corps, pas juste à un endroit. Aujourd’hui, on...
Quoi de neuf en nutrition ? Les dernières tendances pour perdre du poids
Selon une étude publiée dans The Lancet, environ un tiers (31 %) de tous les enfants et adolescents seront en surpoids ou obèses d’ici 2050. Ce chiffre alarmant souligne l’importance...
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